كل مرة بتبدأ حمية… وبترجع لنقطة الصفر؟

الخطة جماعية ومرنة، وليست خطة شخصية مصممة لكل مشتركة.

إذا عندكِ حالة صحية تحتاج متابعة غذائية فردية، تواصلي مع رشا لتحديد المسار الأنسب إلكِ.

التحدي يشمل 3 لقاءات Zoom مباشرة مع رشا، بمعدل لقاء واحد كل أسبوع.

بننصحكِ تحضري اللقاءات لأنها فرصة للمراجعة وطرح الأسئلة والحصول على توجيه مباشر.

لا، مش إلزامي. قياساتكِ خاصة فيكِ، ومشاركة الأرقام اختيارية.

بتقدري تشاركي تجربتكِ أو تقدمكِ بالطريقة اللي بتناسبكِ وبتريحكِ.

لا. التحدي مبني على خيارات غذائية عملية ومألوفة قدر الإمكان.

الهدف إنكِ تتعلمي تنظمي أكلكِ ضمن حياتكِ اليومية، بدون اشتراط شراء منتجات أو أطعمة خاصة.