تحدي أول فرق

لا. خطة التحدي جماعية ومرنة ومصممة للمشاركين في التحدي العام.

إذا كنتِ تحتاجي متابعة غذائية فردية أو عندكِ حالة صحية خاصة، نتواصل معكِ لتحديد المسار الأنسب.

3 لقاءات مباشرة.

لقاء واحد كل أسبوع مع رشا.

يفضل جدًا.

لأن جزء كبير من قيمة التحدي هو المراجعة الجماعية، الأسئلة، والتوجيه المباشر.

لا.

قياساتك خاصة فيك، ومشاركة الأرقام اختيارية. تقدري تشاركي تجربتك أو تقدمك بالطريقة اللي تناسبك.

لا.

الهدف استخدام خيارات غذائية عملية قدر الإمكان، وليس بناء التحدي على منتجات أو أطعمة غريبة.

نعم.

جروب أكتوبر ينتهي مع نهاية التحدي، لكن عضويتكِ في مجتمع توازن تستمر.